Intensieve verdedigingsoef, balcontrole
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 3 augustus 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 4
Doel : intensieve cardio verdediging , balcontrole
Spelers : ideaal per 3, evt 4e om bij mindere balcontrole de oef te laten vlotten
Herhaling : 1-2 min
Uitvoering :
Optie 1
- S aanval -> X -> def 1m voor zich uit -> X' loopt voor X -> set-up -> S
- X' wordt X
- X wordt X'
Optie 2
- idem maar X blijft defense doen, X' loopt steeds rond X
Aanpassing :
indien aanval niet goed loopt, kan S bal telkens vangen en aanvallen
evt 4e speler bij zetten
