Dynamische warming up
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 25 augustus 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 1
Shoulder T's, Y's and I's
90 - 90's
Side bridge - rotation
Stability ball quadruped
Zonder stability ball is deze oefening iets zwaarder, maar ook praktischer voor tijdens een volleybaltraining waar meestal geen stability balls voorhanden zijn.
Kneeling thoracic mobility
