Bal in het spel houden met twee- of drietallen

De trainer T brengt de bal in het spel aan de kant van team A (de kant waar het reserveteam C staat). Team A bouwt een aanval op. Als de bal over het net gaat, verplaatst het team zich naar de achterlijn achter team B. Team B bouwt vervolgens een aanval op en verplaatst zich daarna naar de achterlijn aan de overkant. Team C heeft ondertussen de plaats van team A ingenomen, waarna de oefening op dezelfde manier verder gaat.

Er mag niet gesprongen worden en de bal over het net moet met hard contact gespeeld worden.

In het diagram staan drie teams van drie getekend, maar deze oefening kan ook met vier team gespeeld worden of met tweetallen.