Basis warming up
- Trainer:
- Remco Hendriksen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 1 tot 13 spelers of meer
- Inlopen
- Armen zwaaien: Link, Rechts, beide vooruit, beide achteruit
- Hakken tikken
- Knie heffen
- Kruispas
- Stretchen muur: Armen, benen
- Stretch grond: Benen
- Opdrukken: 25x, buikspieren: 50x, superman: 25x
- Lijntje tikken
