Sumo Squat-To-Stand
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 2 augustus 2014
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
- Sta rechtop met je voeten iets verder dan schouderbreed uit elkaar.
- Pak je voeten vast bij je tenen, terwijl je je benen gestrekt houdt.
- Beweeg je heupen naar beneden totdat ze tussen je enkels zitten en beweeg je borst vooruit.
- Beweeg je heupen weer omhoog tot je benen gestrekt zijn. Houd hierbij je rug recht en blijf je tenen vasthouden.
