Warm up defense drill + cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 18 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 10
Doel : warm-up defense + cardio
Uitvoering :
- 3(4) spelers in achterveld
- 1 speler/traner aan het net
Trainer valt aan, plaatst, .... op 3 verdedigers
verdedigers brengen bal steeds naar speler/trainer
na verdediging draaien ze een positie door en speler/trainer speelt bal onmidd weer op 1 vd verdedigers
indien de bal niet bij 1e contact bij de speler/trainer geraakt, wordt een 2e contact door een andere speler toegestaan
Doel is dat er geen enkele bal valt
