Setters drill + defense libero

Doel : setters oef : precisie - defens libero : precisie en cardio
Uitvoering :
(1) S2 aanval op L
- L van 1e nr 3e tijd verplaatsing
- S1 penetratie van kegel naar net
(2) L defense --> S1 in zone X ( niet aan net)
- S1 komt los van net
(3) S1 set-up --> S2
- L aanvalsdekking
- S1 aanvalsdekking
(4) S2 set-up --> L
- S2 verplaatst naar kegel
(5) L pass --> S1
(6) S1 set-up --> L pos 4
- S1 verplaatst zich naar pos 2
(7) L pass --> S2 die nu op pos 1 staat
- L gaat nr 1e tijd
(8) S2 set-up naar zichzelf
(9) S2 set-up --> S1
(10) S1 aanval --> L

oefening is uitgetekend aan 2 kanten, maar vindt plaats aan 1 kant vh net
Indien te moeilijk voor L om vanaf pos 4 pass te geven in 1x naar S, dan kan L pass doen naar S1 die nog aan het net staat en die dan loskomt naar midden zone. En dan geeft S1 achterwaarts zet-up naar S2