Aanval-verdedigingsopwarming 8-10p

Doel : opwarming aanval + verdediging + set-up : lezen set-up door spelers
Uitvoering :
Trainer initieert bal nr pos 6
4 actieve spelers op het veld, reserve speler op pos 6
Sv staat vast op pos 1 en penetreert steeds na aanval tegenpartij, Sv verdedigt niet.

Indien aanval pos 4 : tegenpartij pos 2 blok, pos 6 en pos 4 gaan in diagonaal verdediging, setter loopt in en geeft set-up nr 2-4 en gaat terug nr pos 1

Indien aanval pos 2 : tegenpartij pos 4 blok, Sv penetreert ( dus set-up lezen door iedereen) en verdedigt niet, pos 2 en 6 gaan diagonaal verdedigen

1. enkel set-up en pass
2. aanval uit stand
3. gesprongen technische aanval
4. uitbreiding : na balcontact als team doordraaien, buiten de setter