warm-up defense + set

Doel : defense - set : door iedereen , nadien setter vast op pos

Uitvoering :

1. X set bal -> V
   1. V start op zijlijn komt 2m in veld
   2. X doet snelle verplaatsingen tss kegels en wordt V
2. V pass -> A
   1. V raakt zijlijn en komt terug in het veld
3. A aanval -> V
   1. A krijgt bal van de volgende in lijn en wordt X, de volgende in lijn wordt A
4. V defense -> Su (penetratie pos 1)
5. Su set-up in ring
6. V dekking verzorgen en recupeert bal en loopt door nr ander veld