verdedigen
- Trainer:
- ed spangenberg
- Geplaatst op:
- 19 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 10
Speler 1 speelt bal naar speler 2 en loopt naar pos 5
Speler 2 speelt set-up naar speler 3 op pos 4 en loopt naar pos 5
Speler 3 ssmash rustig naar speler 4 op positie 5 en loopt naar pos 5
Speler 4 verdedigt naar positie 2/3 en loopt naar pos 5
Speler 5 loopt naar pos 2/3 en geeft set-up naar pos 4 en loopt naar pos 5
Speler 6 smasht rustig en gericht naar pos 5
Dus elke speler speelt eerst een receptie (op pos5) daarna een set-up (op pos 2/3) en daarna een rustige smash (op pos 4) telkens komend vanuit pos 5.
Bal zo lang mogelijk in spel houden.....
