Volleybaloefeningen van Johan Janssen

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Johan Janssen.

Inspelen set-pass-aanval : 2 groepen (5-6)

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 27 november 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 10 tot 12

Doel : inspelen set-pass-aanval :
Uitvoering : 2 groepen van 5-6p, beginnen met set en pass, nadien met tech. aanval. De voor- en achterspelers blijven en wisselen onderling, op signaal wordt er doorgedraaid zonder dat de bal valt

...

Aanval: Algemeen Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Inspelen serve-receive

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 22 november 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 10 tot 12

Doel : serve-receive
Uitvoering :

S serve -> P of P' - vertrekken beide uit 1e tijd en lopen naar achter bij serve

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen Servicepass: Bovenhandse pass Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern I

Opwarming : coördinatie voetenwerk

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 22 november 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 2 tot 13 spelers of meer

Doel : opwarming en coordinatie oefening.
Uitvoering : 2 rijen spelers achter elkaar , verschillende verplaatsingen tss de kegels. Bij voorlaatste kegel versnelling nr achterste kegel
Telkens 2x

...

Oefenvorm: Individueel Trainingsonderdeel: Warming-up

Opwarming : inspelen - verplaatsing 1e-3e tijd - cardio

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 21 november 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 10 tot 12

Doel : algemene opwarming inspelen - met focus op snelle verplaatsingen 1-3e tijd - cardio
Uitvoering :

Fase 1

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

Balcontrole per 3

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 21 november 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 3

Doel : balcontrole met verplaatsing : nadenken
Uitvoering : speler met bal set naar een andere speler, en die speler wisselt met de speler naar waar geen set gegeven hebt

S1 set -> S2 dus S1 en S3 wisselen van plaats

...

Basis: Bovenhands Mentaal: Algemeen Mentaal: Focussen Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

warm-up defense + set

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 8 november 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 8 tot 12

Doel : defense - set : door iedereen , nadien setter vast op pos

Uitvoering :

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Spelverdeling: Algemeen Spelverdeling: Bovenhands Spelverdeling: Penetratie Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Warm-up inspelen bal 2 groepen

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 8 november 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 10 tot 12

Doel : opwarming met bal, groep van 5-6m, aan beide kanten van het terrein 1 groep, groep blijft op eigen terrein

Uitvoering :

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Complex

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 8 september 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 7 tot 12

Doel : complex training

uitvoering :

...

Aanval: Algemeen Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern II

Oefening 1-mansblok : tipbal-aanval

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 6 september 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 2 tot 12

Doel : eenmansblok + tipbal verdedigen door blokker - blokplaatsing door blokker ifv positie aanvaller

Uitvoering

...

Blok: Algemeen Blok: Individueel blok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I

Game-like blok + aanval

Trainer:: Johan Janssen
Geplaatst op:: 6 september 2018
Type:: Enkele oefening
Aantal spelers:: 7 tot 12

Doel : game-like blokken ifv bloksysteem dat het team speelt : hoekblok buiten-binnen of binnen-buiten, assist blok hoekspeler midden - blok oppo