Volleybaloefeningen van Tim Van Hemert
Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Tim Van Hemert.
aanvallen eigen kant
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 20 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
aanvallen aan je eigen kant.
3 verdedigers, aanvaller en sv
aanval laag net
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 20 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 12
aanvallen over een laag net.
het net wordt op ongeveer 1,20 gehangen.
1 speler gooit de bal aan.
1 aanvaller, die klaar staat in de eindfase van de aanvalsaanloop ( voorbeeld geven)
...
spelverdeler trainen
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 20 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 9
aan de ene kant van het net ga je aanvallen naar je eigen kant.
- 3 verdedigers, een spelverdeler en een aanvaller
op de ander helft gaat de trainer met de spelverdelers aan de slag.
...
inspelen conditie
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 20 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 12
overspelen met de trainingsbal (500 gram) daarna inspelen met gewone bal.
aan de andere kant van het net gaat de assistent trainer je spronghoogte meten.
...
conditie warming up
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 20 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 1 tot 11
warming up
- korte zijde ( zie tekening) een speedladder
- eerste diagonaal ( zie tekening) achteruit shuffle naar pion.
- 2e diagonaal (zie tekening) duik naar bal
...
2 tegen 2 tik
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 15 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 8
2 tegen 2 (tikken)
veld wordt in 2 helften gesplitst.
op iedere helft staan 2 personen.
...
blok
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 15 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 10
3 blokkeerders
spelverdeler, en 3 aanvallers.
1 passer
trainer staat aan de kant van het blok en gooit ballen op de passer. de passer speelt de bal naar de SV. SV heeft de keuze uit 3 aanvallers.
warming up 15 feb
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 15 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
4 tegen 4
bal moet door middel van verschillende technieken over het net gespeeld worden.
- onderhands met links
...
Aanval 13 feb
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 13 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 7
Aanval eigen opgooi
Aanval met sv
Aanval met blok
...
Warming up 13 feb.
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 13 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 1 tot 10
Lopen over de bank, onder het net door, bovenhands spelen
Onder het net door, lopen over de bank.
- springen op en van de bank
- Squad sprong op de bank
...
