Volleybaloefeningen van Ruud Schaft
Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Ruud Schaft.
Set-up voor of achter
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 5 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3
Set-up op positie 2 of 4 op aanwijzing.
Trainer gooit de bal naar spelverdeler op 2/3 en net voor het spelen roept de trainer de positie (2 of 4) waar de set-up naar toe moet.
...
Spelverdeling 1
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 5 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 3
Positie en houding spelverdeling met 2 of 3 spelverdelers.
Trainer gooit bal naar spelverdeler, deze vangt de bal schuin boven zijn/haar hoofd, houdt de bal even vast (controle plaats van de bal) en speelt de bal naar de afvanger.
Snelle verplaatsing naar de bal, hoog tempo, aangooien nadat de bal wordt gespeeld.
...
Pass + doorlopen 2
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 1 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 12
Pass aangegooide bal
Indraaien naar aangooier en naar de bal toe met pass (agressief, niet afwachtend).
Daarna korte op 3m lijn passen en bal op 5 meter bovenhands naar aangooier spelen
...
Shuffle pass 2
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 29 september 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
Vervolg op oefening shuffle pass 1.
Aangegooide bal op positie 5 passen naar 2/3 en afvangen.
Bij te weinig spelers kan de trainer van 1 kant aangooien.
Accent op lage verplaatsing dmv shuffle en pass vanuit benen zonder arm 'nazwaai'.
...
Shuffle pass 1
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 29 september 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Pass oefening
Starthouding passer is laag met armen los en naar voren gestoken
Verplaatsing dmv shuffle
Pass vanuit benen met gestrekte armen.
...
Service, pass en verdediging
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 19 september 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Service - pass naar net en verdedigingsbal op de 3 meter.
Plaatsbal of smash.
Met of zonder doordraaien.
Oefening kan ook gebruikt worden voor diepe en korte pass.
Middenaanval na blok
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 19 september 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Vanuit midden om beurten links en rechts bal aangooien.
Deze bal wordt over/langs het blok gegooid (2-mans blok).
Rally pass en aanval op midden. Eerst kort, daarna stijg aanval.
Na 3 goede aanvallen op midden wisselen voor en achter spelers.
...
Pass vierkant
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 16 september 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8
4 spelers in het midden passen aangegooide bal vanuit de spelers in de hoeken van het veld. Trainer geeft signaal om te gooien, dan pas verplaatsen van de passers naar de zijkant.
Na spelen weer snel terug naar midden.
Pass met net
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 16 september 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 12
Pass oefening met net:
Oefening 1: 1 speler passt de bal over het net en de andere strak onder het net door speelt.
Oefening 2: beide spelers passen strak onder het net naar elkaar.
Verdediging met duik
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 16 september 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 12
Aangegooide korte bal verdedigen met een duik. Hoog tempo.
