Volleybaloefeningen van Luc Engelen
Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Luc Engelen.
Aanval op 4 en 3
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
S serveert naar passer P. P passt naar spelverdeler SV. SV geeft een setup voor middenaanvaller M1 of buitenaanvaller A. B en M2 vormen een tweemansblok.
S neemt de positie in van B, B die van P, P die van R en R die van S. A, SV, M1 en M2 blijven staan.
Passen of aanvallen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
SVD serveert naar één van de passers PL1 of PL2 en loopt het veld in om te verdedigen. De passer speelt de bal naar spelverdeler SV. SV geeft een setup voor middenaanvaller M of de passer die niet gepasst heeft. De drie verdedigers proberen de aanval te verdedigen.
...
Verplaatsen en verdedigen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De oefening begint doordat één van de verdedigers (VD1 of VD2) de bal bovenhands naar spelverdeler SV speelt. SV speelt de bal bovenhands achterover naar A. A valt aan richting één van de verdedigers. Deze verdediger verdedigt de bal naar SV, waarna de oefening op dezelfde manier doorgaat.
...
Vlinder met aanval
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
A1 en A2 serveren naar B1 en B2. B1 en B2 passen naar C1 en C2, en vallen vervolgens aan op positie 4. C1 en C2 setuppen naar positie 4.
A1 en A2 nemen de plek in van B1 en B2. B1 en B2 nemen de plek in van C1 en C2. C1 en C2 worden reserve. De reserves nemen de plek in van A1 en A2.
Vlinder
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
A1 en A2 serveren de bal vanuit het veld naar B1 en B2. B1 en B2 passen de bal naar C1 en C2. C1 en C2 vangen de bal.
A1, A2, B1 en B2 lopen de bal achterna. C1 en C2 verplaatsen zich naar de achterlijn. De reserves achter de achterlijn nemen de plaats in van A1 en A2.
...
Duiken-aanvallen-blokkeren
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers voeren de volgende acties uit:
- Duik naar positie 1
- Duik naar positie 2
- Duik naar positie 3
...
Suicides met krachttraining
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers rennen achtereenvolgens
- van de achterlijn naar de driemeterlijn,
- terug naar de achterlijn,
- naar de middellijn,
...
Vaste aanspeelpunten
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Twee teams spelen tegen elkaar, waarbij er om en om geserveerd wordt. In het diagram begint het onderste team met serveren. Degene die geserveerd heeft loopt het veld in om te verdedigen. Als de rally afgelopen is, serveert degene die aan de overkant klaar staat.
...
Twee side-outs: één punt
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Team A speelt tegen team B. Er kunnen alleen punten gescoord worden door twee keer achter elkaar de side-out te winnen.
Droog driemansblok
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
B1, B2 en B3 verplaatsen zich samen naar links of rechts en vormen een driemansblok. Na afloop nemen drie reserves hun plaats in en sluiten B1, B2 en B3 achteraan bij de rest van de reserves.
