Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Aanval-verdedigingsopwarming 8-10p
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 april 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Doel : opwarming aanval + verdediging + set-up : lezen set-up door spelers
Uitvoering :
Trainer initieert bal nr pos 6
4 actieve spelers op het veld, reserve speler op pos 6
...
balopwarming per 3 + cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 23 april 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3
Doel : balopwarming 3 personen + cardio
Uitvoering :
- Oef 1 : losgooien en bal volgen
- A gooit bal --> C a volgt bal
...
Balopwarming per 2 + cardio + uitbreiding met 2 ballen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 23 april 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2
Doel : balopwarming per 2 + cardio
Uitvoering :
1. ingooien met bal + verplaatsing
- (1) A gooit bal -> B ontvangt bal
- (2) A volgt bal en loopt rond kegel terug naar zijn home positie
...
Scorende aanval
- Trainer:
- Marcel Veldhuyzen
- Geplaatst op:
- 16 april 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 13 spelers of meer
Deze oefening is bedoeld om aanvallers te laten kijken waar gescoord kan worden. Als de set-up goed was, maar de afwerking niet (uit,net etc) volgt een 'straf'.
De blokkeerders (BA en MA) staan op een bank en zetten het blok rechtdoor open; de drie verdedigers staan op hun positie.
...
Situatie aanvaller-setter met meerdere ballen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 april 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : situatie aanval-setter met meerdere ballen
Uitvoering :
- (1) O serve --> A/R/L
- (2) A/R/L pass --> Sv1
Sv1 heeft bal vast, gooit deze tijdens pass nr niet passende speler
...
Complex oef aanval drill pos 4 - pass libero + balcontrole groep
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 19 maart 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Doel : Complex oef: set - aanval drill - pass libero - balcontrole groep
Uitvoering :
- op pos 4 : balcontrole groep : bal gaat telkens met een tussenset over en weer
...
Warm-up bal groep 1 balcontact cardio 8-10 man
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 19 maart 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 10
Doel : opwarming met bal + cardio in groep
Uitvoering :
- bal gaat van team A nr team B, telkens maar met 1 balcontact
- de speler die de bal gespeeld heeft loopt rond 1 kegel die aan de 2 kanten vh veld staan.
...
3 vs 3 - 2 touch volleyball game
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 15 maart 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : balopwarming spelvorm + cardio
Uitvoering :
...
Passing drill : 10 perfect passing in 1min
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : opwarming passing + cardio : x aantal perfecte passing in x aantal min
Uitvoering :
- O serve --> R : bal aangooien/serve vanaf 6m-9m
- R pass --> Tr
...
Warm-up passing drill : binnen-buiten passing
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 12
Doel : balopwarming passing + cardio : verplaatsing side step binnen <--> buiten
Uitvoering : wissel elke 30-40sec
- C-D side step verplaatsing naar buiten
- A-B gooien bal aan : korte verplaatsing naar kegel
...
