Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Balopwarming per 2 : steen-schaar-papier
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2
Doel : balopwarming : focus
Uitvoering :
1. A --> B : BH - OH : de speler toont onmidd na het wegspelen van de bal een teken : schaar - steen - papier, de andere speler roept het teken luidop
...
Aanval out of system - defense aanpassing ifv set-up
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 9 tot 12
Doel : aanval out of system pos 4 - aanpassing verdediging ifv set-up :
- indien set-up voorbij antenne, 4-5-6 diagonaal verdediging kort achter blok
- indien set-up nl : standaard defense systeem
...
Setters drill + defense libero
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 21 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 5
Doel : setters oef : precisie - defens libero : precisie en cardio
Uitvoering :
(1) S2 aanval op L
- L van 1e nr 3e tijd verplaatsing
...
Warm-up Defense drill rechtdoor-dia
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 19 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : warm-up defense drill rechtdoor-diagonaal + cardio aanvaller
Uitvoering :
6x aanval rechtdoor door A1/A2 op eigen aangooi ( hoog tempo , aandacht opgooi en slag)
...
Set-up drill libero aanval pos 4-2-pipe
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 18 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : set-up libero na defense Sv voor aanval 4-2-pipe, indien B-kant verdedigt, wordt bal terug gespeeld ( easy) en team kan opbouwen
Uitvoering :
...
Aanval midden uit bloktransitie pos 2 + freeball
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 18 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 10
Doel : midden aanval uit bloktransitie pos + freeball
Uitvoering :
(1) A1 aanval in middenblok
(2) A2 techn aanval over blok MA-Sv1 , onmidd na aanval door A1
(3) V5-6 def --> Sv - MA bloktransitie ( aandacht voor verplaatsing naar uitgangspos)
...
Warm up defense drill + cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 18 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 10
Doel : warm-up defense + cardio
Uitvoering :
- 3(4) spelers in achterveld
- 1 speler/traner aan het net
...
aanval drill 4-3-pipe-oppo
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 17 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : aanval 4-3-pipe-oppo : 3 aanvallen op rij, vrij spelen aanvaller 1 mansblok
Verklaring afkortingen :
S : server AP : aanval/passen P: passer/pipe MA : middenaanval Sv : setter
...
Opwarming bal : pass-set-up met 2 ballen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 17 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : opwarming bal : pass en set-up met 2 ballen
Uitvoering :
(1) X1 serve --> X2 of X3 :
X5 komt uit net - X4 met bal penetratie vanaf 3m (moeilijker)
...
Receive drill warm-up
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 5 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : Receive drill + gerichte service
Uitdaging : voor het eerst 10 punten, indien in zone : 2p -- indien serve op mat : 2p
indien pass gemist : voor de service te doen 5 haas-sprong
...
