Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Inspelen met drie- of viertallen - Interne concentratiestijlen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 4
Deze oefening is een variatie op Inspelen met drie- en viertallen, waarbij de concentratiestijlen intern smal en intern breed van het mode van Nideffer geoefend worden. Deze concentratiestijlen worden ook wel voelen (intern smal) en denken (intern breed) genoemd.
...
Variatie op twee tegen vier met tweetallen - Rituelen, innerlijke muziek en herstelmomenten
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 13 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 8
Deze oefening is een variatie op Twee tegen vier met tweetallen, met de volgende bijkomende opdrachten. Hiermee oefenen de spelers de instrumenten rituelen, innerlijke muziek en herstelmomenten uit het boek Mindset van Jackie Reardon.
...
Wash - Groot team tegen klein team
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 13 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Het grote team (in het diagram een compleet zestal) speelt tegen het kleine team (in het diagram een tweetal) en moet een aantal opdrachten achter elkaar succesvol uitvoeren.
- Het grote team moet scoren vanuit een service van het tweetal.
...
Twee aanvallers tegen een driemansblok - Triggerwords, visualisatie en oogcontrole
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 13 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 10
A1 en A2 passen en vallen aan op positie 2 en 4. SV is spelverdeler. B1, B2 en B3 blokkeren. S1 en S2 serveren om beurten en lopen na hun service het veld in. A1 en A2 moeten aanvallen naar degene die geserveerd heeft. De serveerder vangt de aanval, waarna de volgende speler serveert.
...
Twee tegen twee op half veld - concentratiestijlen oefenen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 13 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
De teams spelen twee tegen twee op een half veld. Ze spelen vier wedstrijdjes van ongeveer drie minuten. In elk wedstrijdje passen ze bewust één van de concentratiestijlen volgens het model van Nideffer toe.
...
Warm-up defense drill zone 5
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : defense zone 5 op aanval zone 4-2 - Set-up zone 4-2 - serve na defense
Uitvoering :
- A1 aanval --> V(1) 3e tijd
- V def --> Sv1 (2)
...
Balopwarming per 2 - 2 balllen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 12
Doel : balopwarming - balcontrole per 2
Uitvoering :
1. A toets nr B : B raakt grond tijdens de toets en passt nr A
2. idem maar B heeft nu ook bal : B legt bal op grond tijdens toets A en passt naar A en raapt bal terug op
...
Set-up setter/libero na defense
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 28 december 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : set-up door setter/libero na verdediging
doordraaisysteem : A1 bank -->haalt ballen-->A1 reserve -->A1
A2 bank haalt ballen --> A2 reserve --> A2
...
Warm-up bal ingooien/passing/setting/attacking na verplaatsing
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 26 december 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 10
Doel : warm-up bal , ingooien/inslaan
Aandacht : ingooien : schouders openen, aanvalsbeweging
Doordraaisysteem : S1-->S2 -->S3
Uitvoering :
- S1verplaatsing ladder - S2 met bal verplaatsing v ladder nr net achterwaarts (1)
...
Per 2 passing - setting na verplaatsing
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 26 december 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 4
Doel : passing - setting na verplaatsing voorwaarts - achterwaarts + cardio
Uitvoering :
- A toets nr B
- B set-pass naar A
...
