Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Passen en verplaatsen
- Trainer:
- Jouke Wijnstra
- Geplaatst op:
- 14 oktober 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 13 spelers of meer
De speler probeert drie keer een goed pass te geven naar de speler die bal aangooit. De startpositie is rechts achterin, de speler loopt om de pion heen en krijgt een lange bal, daarna een kort en dan weer een lange. Het is belangrijk dat de speler tussen de passes door niet rechtop gaat staan maar zich in de juiste houding laag bij de grond verplaatst.
Bal overgeven over het net
- Trainer:
- Remco Hendriksen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 8
Focus
- Explosie in de sprong
- Training core
Beschrijving
...
Volledige opstelling
- Trainer:
- Remco Hendriksen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 13 spelers of meer
Volledige basisopstelling testen.
Met de informatie die ze vandaag hebben geleerd, kijken of ze de informatie in wedstrijd situatie kunnen toepassen.
Aanval verdediging
- Trainer:
- Remco Hendriksen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 12
Focus
- Opstelling aanvalsverdediging
Uitvoering
Speler 4,5,6 hebben als uitgangspositie "bal bij tegenpartij"
...
Pass na actie
- Trainer:
- Remco Hendriksen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 12
Focus
---
- Actie na actie
- Actief laag blijven
...
Basis warming up
- Trainer:
- Remco Hendriksen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 1 tot 13 spelers of meer
- Inlopen
- Armen zwaaien: Link, Rechts, beide vooruit, beide achteruit
- Hakken tikken
- Knie heffen
- Kruispas
...
Eén side-out en drie keer verdedigen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 8 september 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 9 tot 13 spelers of meer
Team B serveert en team A speelt side-out. Als de rally uitgespeeld is, gooit de trainer drie free balls naar team B. Ook deze rallies worden uitgespeeld. Vervolgens draaien beide teams drie rotaties door. Team B serveert weer, gevolgd door drie free balls van de trainer. Daarna veranderen beide teams van samenstelling.
...
Tweemansblok tegen drie aanvallers
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 8 september 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 13 spelers of meer
De spelers met bal (S) serveren om beurten. De aanvallers (A) en de libero (L) passen naar de spelverdeler (SV), die vervolgens een setup geeft op positie 2, 3 of 4 voor de aanvallers of de middenaanvaller (M). De aanvallers mogen aan het net aanvallen. De blokkeerders (B) zetten een tweemansblok. De vrije netspeler neemt zijn verdedigingspositie in. Na drie aanvallen wisselt elke aanvaller van rol met één van de serveerders. De blokkeerders, spelverdeler, libero en middenaanvaller blijven een aantal minuten staan.
...
Setters Drill + aanval pos 4
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 september 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : set-up pos 4-2
Uitvoering :
-Tr geeft bal aan naar R (1)
- R pass -> Sv (2)
- Sv -> set-up nr A4 -> Sv komt uitgestapt nr 3m lijn (3)
...
Voorspelbaar verdedigen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 1 september 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 9 tot 12
Trainer T serveert een eenvoudige bal naar team B. Team B valt aan volgens opdracht en team A verdedigt deze aanval. De rally wordt uitgespeeld. Team B gaat over op de volgende opdracht als team A drie keer gescoord heeft. De opdrachten voor team B zijn als volgt:
...
