Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Passing drill : 5 perfect passings
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 1 augustus 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
Doel : perfect passing
Herhaling : speler moet 5 perfecte passings in de afgekleefde zone (setter) brengen, nadien doordraaien. Indien geen perfecte passing --> opdracht uitvoeren.
Afkortingen : SV = setter, P = passer, X = speler
...
Drie keer aanvallen op rij
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 16 mei 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
O serveert makkelijk naar PL. PL passt naar SV en valt op de setup van SV aan op positie 4. O serveert nog een keer. Deze keer tipt PL de bal binnen de drie. V speelt deze bal meteen terug over het net. PL verdedigt deze bal naar SV en valt nog een keer aan. Hierna draait iedereen één position door.
...
Twee tegen twee - aanloop
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 16 mei 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
De teams spelen twee tegen twee. De speler die passt valt aan. Aan de ene kant van het net wordt altijd op positie 2 aangevallen, aan de andere kant altijd op positie 4.
Rechtshandigen lopen schuin aan op positie 4 en recht op positie 2. Voor linkshandigen is dat andersom.
...
Passen met opdracht
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 14 mei 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
S1 en S2 serveren. P1, P2 en P3 passen. M is middenaanvaller. B1, B2 en B3 blokkeren. SV is spelverdeler en geeft een eerste tempo setup voor M of een hoge bal voor P1 op positie 4, voor P2 op positie 6 of voor P3 op positie 2.
...
Serveren-passen-afvangen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 14 mei 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
S1 en S2 serveren naar P1 en P2. P1 en P2 passen naar vanger V. V rolt de gevangen bal naar de serveerders aan zijn eigen kant (als je de oefening dubbel uitvoert) of naar S1 en S2 (als je de oefening enkel uitvoert).
...
Twee tegen twee met drieën
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 14 mei 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers op de driemeterlijn verdedigen en vallen aan. De spelers aan het net geven setups voor de aanvallers. Na de setup neemt de speler aan het de positie van de aanvaller/verdediger aan dezelfde kant van het net over. Na de aanval neemt de aanvaller/verdediger de positie van de spelverdeler in aan de overkant van het net.
...
4 Hoek Serve-receive drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : gerichte serve - passing
Herhaling : 2x 5 serve : 5 rechtdoor - 5 dia
Uitvoering :
4 servers in elke hoek - 4 passers in elke hoek
2 targets ( setters)
...
Defense drill zone 4-5
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : defense zone 4-5 volgens verdedigingssysteem : blok open-toe
Duur : 20'
Uitvoering :
A = aanvaller S = setter P = passer B = blokker MB = middenblok V = verdediger
...
Dig-set-hit drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : dig-set-hit
Duur : 15'
Uitvoering :
- Tr gooit/smash bal nr X3/X4
- X3/X4 defense naar zone X
...
Passing na snelle verplaatsing
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : correcte passing na snelle verplaatsing
Materiaal : 3 pylonen, 1 bal
Aandacht : stilstaan bij passing
Uitvoering :
- A haalt ( sprint) kegel 1 op 3m-lijn --> 9m-lijn brengen
...
