Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Warming up met rallypass
- Trainer:
- Pieter Ritico
- Geplaatst op:
- 7 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Twee spelers en 1 bal per koppel
Beide spelers staan aan het net.
Speler A maakt een bloksprong (droog) en na de landing via shuffle onmiddellijk achteruit tot op 1 meter achter de 3-meterlijn.
Speler B gooit de bal tijdens de achteruit zijnde beweging naar speler A
...
Aanval drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : aanval opwarming, hoog tempo, 2 kanten tegelijkertijd
Uitvoering : iedere aanvaller 5x en switch, midden aanvaller in midattack
Service --> P --> pass nr St
St --> tempo set-up nr A --> aanval zone 1-6 ( opgepast aanval in zone 5 --> ander team)
...
Aanval oefening
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : scoren aanvaller tegen 2 verdedigers
Uitvoering :
Service (Svr) team A --> Lib
Setter (Sr) penetratie
Aanvaller (A) komt uit blokpos
...
Warming-up
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 26 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : warming-up
1. ter plaatste snel over lijn stappen : 10x
--> verplaatsing nr net
--> snelle blokjes zonder verplaatsing : 30x
...
Setters Drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : snelle verplaatsing van setter en correcte set-up
Herhaling : 4 snelle verplaatsingen, nadien beurt aan de 2e setter
Actie : S(etter)
S sprint naar kegel 1 --> Tr gooit bal aan(1) richting kegel 2 --> S verplaatst zich nr bal(1) richting kegel 2 --> set-up naar pos 4(1), waar S2 de bal afvangt --> S loopt terug naar uitgangspositie bij Tr.
...
Warm-up bal/passing/verplaasting
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 6 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : intensieve warming-up passing bal met correcte verplaatsing ( side-step)
Herhaling : 30s - 1m en wissel
Aandacht ; lage uitgangshouding , stevig platform, snelle verplaatsing, li-been - re-been licht vooruit plaasten bij passing
...
Aanval opwarming
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : aanvalsoefening/ inslaan met serve/receive
Herhaling : 10'
Aandacht : correcte passing op makkelijk ingespeelde bal, communicatie, cover door passer en setter met communicatie "cover"
...
Passing drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : correcte passing na serve, hoog tempo, inspeeloefening, routine
Herhaling : 10'
Aandacht : correcte passing op makkelijke serve, communicatie : speler dient steeds te roepen.
...
Snelheid verplaatsing
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
A en B hebben bal.
C werkt.
Kegel is de uitgangspositie van C
C verplaatst zich enkel met side-step in uitgangshouding.
...
Warming-up
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 3 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Bal over de breedte naar elkaar ingooien, verschillende gooivormen.
Aandacht : lage uitgangshouding, bal afvangen, in de bal gaan.
Doorlopen onder/naast het net naar de andere kant.
...
