Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.

Pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Pass '

Pass vanuit service

Opdracht serveer in vak 5

  • A speelt de bal naar B -- A loopt naar positie B aan eigen zijde

...

Mentaal: Algemeen Mentaal: Focussen Mentaal: Spanningsregulatie Oefenvorm: Individueel Oefenvorm: Samenwerkende groep met net ...

Verdedigen-setuppen-aanvallen in een rechte lijn

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen-setuppen-aanvallen in een rechte lijn'

Drietallen:

Variatie 1:
A speelt de bal bovenhands naar B en verplaatst zich naar de positie van B. B speelt de bal strak onderhands naar C en verplaatst zich naar de spelverdelerspositie aan de overkant van het net. C speelt de bal onderhands naar B, waarna de oefening op dezelfde manier verder gaat.

...

Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 5 Aanval: Positie 6 Aanval: Smash Basis: Bovenhands ...

Variatie op inspelen over het net met drie- of viertallen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0

Bij de oefening inspelen over het net met drie- of viertalen kun je ook variëren met de manier waarop spelers zich verplaatsen of acties toevoegen na het spelen van de bal.

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

Verdedigen-setuppen-aanvallen in een reche lijn met vaste spelverdeler

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen-setuppen-aanvallen in een reche lijn met vaste spelverdeler'

VA1 speelt de bal naar spelverdeler S, die vervolgens een setup terug naar VA1 speelt en zich naar de andere kant van het net verplaatst. VA1 slaat de bal uit stand naar VA2. VA2 verdedigt de bal naar S, krijgt een setup van S en slaat de bal uit stand terug naar VA1. Daarna gaat de oefening op dezelfde manier verder.

...

Aanval: Positie 4 Aanval: Positie 5 Aanval: Positie 6 Aanval: Smash Basis: Slaan uit stand ...

Twee tegen twee met zijn tweeën

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Twee tegen twee met zijn tweeën'

A toetst de bal onderhands naar B en verplaatst zich naar het net. B maakt een vanggooibeweging naar de nieuwe positie van A en verplaatst zich onder het net door naar de driemeterlijn aan de andere kant. A speelt bovenhands over het net naar B en verplaatst zich naar de spelverdelerspositie aan de andere kant. De oefening is nu in de gespiegelde versie van de uitgangssituatie en gaat op dezelfde manier verder.

...

Basis: Onderhands Basis: Vanggooi Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Kern II Verdediging: Onderhands

Inspelen over het net met drie- of viertallen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen over het net met drie- of viertallen'

A gooit de bal naar B en sluit achter B aan. B gooit de bal naar C en sluit achter C aan.

Variaties:

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up