Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Passing drill : 5 perfect passings
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 1 augustus 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
Doel : perfect passing
Herhaling : speler moet 5 perfecte passings in de afgekleefde zone (setter) brengen, nadien doordraaien. Indien geen perfecte passing --> opdracht uitvoeren.
Afkortingen : SV = setter, P = passer, X = speler
...
Twee tegen twee met drieën
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 14 mei 2017
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers op de driemeterlijn verdedigen en vallen aan. De spelers aan het net geven setups voor de aanvallers. Na de setup neemt de speler aan het de positie van de aanvaller/verdediger aan dezelfde kant van het net over. Na de aanval neemt de aanvaller/verdediger de positie van de spelverdeler in aan de overkant van het net.
...
4 Hoek Serve-receive drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : gerichte serve - passing
Herhaling : 2x 5 serve : 5 rechtdoor - 5 dia
Uitvoering :
4 servers in elke hoek - 4 passers in elke hoek
2 targets ( setters)
...
Defense drill zone 4-5
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : defense zone 4-5 volgens verdedigingssysteem : blok open-toe
Duur : 20'
Uitvoering :
A = aanvaller S = setter P = passer B = blokker MB = middenblok V = verdediger
...
Dig-set-hit drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : dig-set-hit
Duur : 15'
Uitvoering :
- Tr gooit/smash bal nr X3/X4
- X3/X4 defense naar zone X
...
Pass oefening
- Trainer:
- Pieter Ritico
- Geplaatst op:
- 7 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Passers A blijven staan, na 2 minuten doordraai
Spelers B serveren rechtdoor op spelers A, en lopen daarna onder het net door naar positie spelers C
Spelers A service pass op spelers C
Spelers C vangen de bal af en gaan serveren op positie spelers B
Aanval drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : aanval opwarming, hoog tempo, 2 kanten tegelijkertijd
Uitvoering : iedere aanvaller 5x en switch, midden aanvaller in midattack
Service --> P --> pass nr St
St --> tempo set-up nr A --> aanval zone 1-6 ( opgepast aanval in zone 5 --> ander team)
...
Setters Drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : snelle verplaatsing van setter en correcte set-up
Herhaling : 4 snelle verplaatsingen, nadien beurt aan de 2e setter
Actie : S(etter)
S sprint naar kegel 1 --> Tr gooit bal aan(1) richting kegel 2 --> S verplaatst zich nr bal(1) richting kegel 2 --> set-up naar pos 4(1), waar S2 de bal afvangt --> S loopt terug naar uitgangspositie bij Tr.
...
Aanval opwarming
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : aanvalsoefening/ inslaan met serve/receive
Herhaling : 10'
Aandacht : correcte passing op makkelijk ingespeelde bal, communicatie, cover door passer en setter met communicatie "cover"
...
Passing drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : correcte passing na serve, hoog tempo, inspeeloefening, routine
Herhaling : 10'
Aandacht : correcte passing op makkelijke serve, communicatie : speler dient steeds te roepen.
...
