Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Aanval out of system - defense aanpassing ifv set-up
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 9 tot 12
Doel : aanval out of system pos 4 - aanpassing verdediging ifv set-up :
- indien set-up voorbij antenne, 4-5-6 diagonaal verdediging kort achter blok
- indien set-up nl : standaard defense systeem
...
Warm-up Defense drill rechtdoor-dia
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 19 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : warm-up defense drill rechtdoor-diagonaal + cardio aanvaller
Uitvoering :
6x aanval rechtdoor door A1/A2 op eigen aangooi ( hoog tempo , aandacht opgooi en slag)
...
Set-up drill libero aanval pos 4-2-pipe
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 18 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : set-up libero na defense Sv voor aanval 4-2-pipe, indien B-kant verdedigt, wordt bal terug gespeeld ( easy) en team kan opbouwen
Uitvoering :
...
Aanval midden uit bloktransitie pos 2 + freeball
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 18 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 10
Doel : midden aanval uit bloktransitie pos + freeball
Uitvoering :
(1) A1 aanval in middenblok
(2) A2 techn aanval over blok MA-Sv1 , onmidd na aanval door A1
(3) V5-6 def --> Sv - MA bloktransitie ( aandacht voor verplaatsing naar uitgangspos)
...
Opwarming bal : pass-set-up met 2 ballen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 17 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : opwarming bal : pass en set-up met 2 ballen
Uitvoering :
(1) X1 serve --> X2 of X3 :
X5 komt uit net - X4 met bal penetratie vanaf 3m (moeilijker)
...
Receive drill warm-up
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 5 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : Receive drill + gerichte service
Uitdaging : voor het eerst 10 punten, indien in zone : 2p -- indien serve op mat : 2p
indien pass gemist : voor de service te doen 5 haas-sprong
...
Warm-up bal 5/6 pers
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 3 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : opwarming bal 5/6 pers
Uitvoering :
1. (1) S1 gooit bal middenveld -->S2 komt ingelopen - S3 vertrekt aan 3m en gaat nr net
(2) S2 set-up/pass --> S3 - S2 doet blokdekking
...
Setters Drill + aanval pos 4-3-2
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 31 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : setters drill : 3 set-ups na elkaar : pos 2-3-4
Uitvoering :
- (1) Sv2 aanval op Sv1 : Sv1/lib vertrekken uit 1e tijd naar 3e tijd
- (2) Sv2 defense naar zonde X en volgt bal , inlopen naar net
...
Setting drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 31 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 5
Doel : setters drill : 3 set-ups na elkaar : pos 2-4
Uitvoering :
- (1) Sv2 aanval op Sv1 : Sv1/lib vertrekken uit 1e tijd naar 3e tijd
- (2) Sv2 defense naar zonde X en volgt bal , inlopen naar net
...
Warm-up bal 2 groepen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 29 januari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 13 spelers of meer
Doel : warm-up : passing - setting - attacking
Uitvoering :
- S1 gooit/topspin/serve --> S2 (1)
- Ta(rget) penetratie van pos 4
- P verplaatsing vanaf kegel
...
