Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Balopwarming 2vs2 + cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
Doel: baloefening 2vs2 + cardio. Bal over net spelen en inlopen en wisselen van positie. De speler die de bal niet overspeelt doet eerst een dekking. Het is niet de bedoeling van te scoren. Ballen moeten gespeeld worden voorbij de 3m-lijn. Enkel set-pass-aanval uit stand.
...
Warm-up serve-receive drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 1 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : warm-up serve-receive , eerst pass in zone X nadien pass aan net, hoog tempo
Uitvoering :
# S1 serve --> P1/P2 : S1 wordt P3
...
Warm-up receive drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 7 mei 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 12
Doel : opwarming receive drill
Uitvoering :
1. X serve ( easy) --> S
2. S pass --> X1 ( geeft bal door naar server)
3. S1 verplaatst zich naar 1e tijd pos 5
...
Block drill + aanval : game-like
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 7 mei 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 12
Doel : game-like blokken + aanval in transitie
Uitvoering :
1. MA blok in midden ( op kort-shoot)
2. MA en 2 blokken pos 2 - 4 blok pos 4
3. 4-MA-2 komen uit blok naar transitie
...
Aanval-verdedigingsopwarming 8-10p
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 april 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Doel : opwarming aanval + verdediging + set-up : lezen set-up door spelers
Uitvoering :
Trainer initieert bal nr pos 6
4 actieve spelers op het veld, reserve speler op pos 6
...
Situatie aanvaller-setter met meerdere ballen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 april 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : situatie aanval-setter met meerdere ballen
Uitvoering :
- (1) O serve --> A/R/L
- (2) A/R/L pass --> Sv1
Sv1 heeft bal vast, gooit deze tijdens pass nr niet passende speler
...
Complex oef aanval drill pos 4 - pass libero + balcontrole groep
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 19 maart 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Doel : Complex oef: set - aanval drill - pass libero - balcontrole groep
Uitvoering :
- op pos 4 : balcontrole groep : bal gaat telkens met een tussenset over en weer
...
Warm-up bal groep 1 balcontact cardio 8-10 man
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 19 maart 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 10
Doel : opwarming met bal + cardio in groep
Uitvoering :
- bal gaat van team A nr team B, telkens maar met 1 balcontact
- de speler die de bal gespeeld heeft loopt rond 1 kegel die aan de 2 kanten vh veld staan.
...
3 vs 3 - 2 touch volleyball game
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 15 maart 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : balopwarming spelvorm + cardio
Uitvoering :
...
Passing drill : 10 perfect passing in 1min
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 25 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : opwarming passing + cardio : x aantal perfecte passing in x aantal min
Uitvoering :
- O serve --> R : bal aangooien/serve vanaf 6m-9m
- R pass --> Tr
...
